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哪些食物让男人青春常驻

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2012-9-4

经常听到女人今天“长皱纹了”“怎么抗衰老”这类的话题,其实怕老的不仅仅是女人,随着年龄的增老,衰老是必然的事情,现在越来越多的男人也开始注重起抗衰保养了。哪些食物有助于男人抗衰呢?男人抗衰毕竟和女人不同,“吃”估计是大多数人会选择的方法。

经常听到女人今天“长皱纹了”“怎么抗衰老”这类的话题,其实怕老的不仅仅是女人,随着年龄的增老,衰老是必然的事情,现在越来越多的男人也开始注重起抗衰保养了。哪些食物有助于男人抗衰呢?男人抗衰毕竟和女人不同,“吃”估计是大多数人会选择的方法。

哪些食物让男人青春常驻

现在“青春”这个词又掀起了一阵狂潮,哪些食物有助于男人抗衰老呢?一起来看看郑州博大泌尿外科医院的专家总结的五类食物,帮助你留住青春的脚步。

一、酸奶:酸奶以低脂酸奶可靠,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。

二、鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。不仅提供了高质量的蛋白质,其中的B族维生素对改善记忆有帮助。

三、坚果类:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。

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四、猕猴桃:猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。

五、豆类:多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。

抗衰老不仅是女人的事情,男人同样也很关注,当然,很多男人可能不会选择美容护肤的产品来抗衰,但是“吃”既方便又有效的方法,相信男人们是不会错过的,想要青春常在不妨试试以上专家推荐的几类食物吧。

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