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男人养生蔬菜三大佳品

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2012-8-8

现代生活水平稳步上升,很多人把目光转向现在非常热门的养生上面,希望通过这种方法来维持身体的健康状态,男人养生哪些蔬菜最佳呢?

随着养生的流行,不仅仅女人把目光聚焦在此,男人们也纷纷投入养生当中,希望通过这种方法来为自己的健康保驾护航。饮食是养生当中值得大家关注的,其中哪些蔬菜是男人养生最不能忽略的呢?郑州博大泌尿外科医院的专家提醒男性朋友男人养生一定要多吃以下三种蔬菜,他们是男人养生中的佳品之选。

 1、番茄:预防前列腺疾病

番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体,能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用,减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程,有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。

2、菠菜:提高性生活质量

菠菜中也含有丰富的维生素含量,能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有的大量抗氧化剂,具有促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

3、西兰花:抵抗前列腺癌

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。研究结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。此外,西兰花使含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是好的血管清丽剂,能够防止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

现在多数人都会选择膳食养生的方法来维持身体的健康状态,以上三种蔬菜是男人在养生膳食当中很容易忽略掉的,希望通过专家的介绍,大家可以重视起来。

温馨提醒:希望专家的介绍对你有所帮助,如果你有男科疾病方面的困扰,欢迎在线咨询郑州博大泌尿外科医院的专家,或者拨打我们的咨询电话,专家将给予您有针对性的指导与建议。

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